[ad_1]
39 ఏళ్ల సైకోథెరపిస్ట్ అయిన కేట్ పోక్రోవ్‌స్కాయా ఫిబ్రవరి 24న ఉక్రెయిన్‌లోని కైవ్‌లోని తన ఇంటిలో నిద్రిస్తుండగా, పేలుళ్ల శబ్దంతో ఆమె మరియు ఆమె భర్త లేచారు. రష్యా తన దండయాత్రను ప్రారంభించింది. “ఆ క్షణంలో, మా జీవితం ఆగిపోయింది,” ఆమె చెప్పింది.
పోక్రోవ్స్కాయ తన రోగులకు యుద్ధం యొక్క ఒత్తిడి మరియు గాయాన్ని తట్టుకోవడానికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించింది. కానీ ఆమె దాని ద్వారా జీవించింది.
“మేము చెడుగా నిద్రపోవడం ప్రారంభించాము; నా శరీరం ఉద్రిక్తంగా ఉంది, ”ఆమె చెప్పింది. “సైరన్లు మరింత తరచుగా మారాయి, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. ఇదంతా చాలా అణచివేత మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అలసిపోయేది.
మార్చి ప్రారంభంలో, పోక్రోవ్స్కాయ టెలిగ్రామ్‌లో ఇజ్రాయెల్ సైకోథెరపిస్ట్‌లు తమ ఉక్రేనియన్ సహోద్యోగులకు తమ దేశం యొక్క యుద్ధ అనుభవాన్ని ఉపయోగించి ఉచిత సహాయాన్ని అందిస్తున్నారని చూశారు. ఆమె సహాయం కోసం చేరుకుంది మరియు ఏదో రూపాంతరం చెందింది. “మా సమస్యలను అటువంటి గొప్ప నిపుణులతో చర్చించడం మాకు చాలా విలువైనది” అని ఆమె చెప్పింది.
ఇజ్రాయెల్‌లో ఉక్రేనియన్-జన్మించిన మనస్తత్వవేత్త అయిన జెన్యా పుక్షన్స్కీ ద్వారా ఇజ్రాయెల్ సమూహం ప్రారంభించబడింది. పుక్షన్స్కీ మొదట్లో ఉక్రేనియన్లకు మద్దతునిస్తూ సోషల్ మీడియాలో తన ఫోన్ నంబర్‌ను పోస్ట్ చేసింది, కానీ సహాయం కోసం అభ్యర్థనలతో త్వరగా మునిగిపోయింది. సహోద్యోగులతో పాటు, ఆమె వందలాది మంది ఇజ్రాయెలీ మానసిక-ఆరోగ్య నిపుణులను ఏర్పాటు చేసింది, వారు వారి సేవలను స్వచ్ఛందంగా అందించారు, మొదట సహాయం కోరే వ్యక్తులకు సంక్షోభ మద్దతుగా, ఆపై ఉక్రెయిన్‌లోని థెరపిస్ట్‌లకు దీర్ఘకాలిక మార్గదర్శకత్వంగా ఉన్నారు.
వారు ఇప్పుడు భయంకరమైన ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రాజెక్ట్‌లో నిమగ్నమై ఉన్నారు: యుద్ధం కొనసాగుతున్నప్పటికీ, యుద్ధం యొక్క మానసిక-ఆరోగ్య పరిణామాలను పరిష్కరించడానికి ఉక్రేనియన్లకు సహాయం చేయడం.
అవగాహన పెంపొందించడం
బాధాకరమైన సంఘటన ద్వారా వెళ్ళే చాలా మంది వ్యక్తులు – వైద్యపరంగా వాస్తవ లేదా బెదిరింపు మరణం, తీవ్రమైన గాయం లేదా లైంగిక హింస యొక్క ఎపిసోడ్‌గా నిర్వచించబడ్డారు – పీడకలలు, ఆందోళన లేదా తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కొంత కాలం కలిగి ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు, కానీ తర్వాత కోలుకుంటారు.
ఒక చిన్న ఉపసమితి బలహీనపరిచే దీర్ఘకాలిక బాధ లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంది. గాయం మరియు స్థితిస్థాపకత గురించి అధ్యయనం చేసే కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో క్లినికల్ సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ జార్జ్ బోనాన్నో మొత్తం 10 శాతం కంటే తక్కువగా అంచనా వేశారు. లక్షలాది మంది బాధాకరమైన సంఘటనలను అనుభవించిన దేశంలో, అది చాలా మంది వ్యక్తులను జోడిస్తుంది. మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో, PTSDని అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తుల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రజలు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తారా లేదా అనేదానికి ఒక అంశం ఏమిటంటే, వారి సంఘం గాయాన్ని పంచుకుంటుందా, అని డ్యూక్ విశ్వవిద్యాలయంలోని మనోరోగచికిత్స ప్రొఫెసర్ ప్యాట్రిసియా రెసిక్ అన్నారు, వారు కాగ్నిటివ్-ప్రాసెసింగ్ థెరపీని అభివృద్ధి చేశారు, ఇది ప్రత్యేకమైన గాయం చికిత్స. “కమ్యూనిటీ ప్రమేయం కారణంగా వ్యక్తిగత సంఘటనల తర్వాత మనం చూసే దానికంటే ప్రకృతి వైపరీత్యాల తర్వాత PTSD వంటి తక్కువ రేట్లను మేము చూస్తాము” అని ఆమె చెప్పారు. “వారు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తున్నారు మరియు కొన్నిసార్లు ఇది కీలకమైన తేడా.”
యుద్ధం ఆ రకమైన భాగస్వామ్య అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఉక్రెయిన్ రష్యాకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నట్లే ఉమ్మడి శత్రువుకు వ్యతిరేకంగా దేశం ఏకం అయినప్పుడు.
కానీ కొన్ని రకాల గాయాలు మరింత ఒంటరిగా ఉంటాయి. “మీరు అత్యాచారానికి గురైనప్పుడు, మీరు ఒంటరిగా అత్యాచారానికి గురవుతారు,” అని రెసిక్ చెప్పాడు, నేరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితులు మరియు దాని తర్వాత వచ్చే కళంకం రెండింటినీ సూచిస్తూ.
సైనికులు గాయాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ తరచూ ఒంటరిగా మరియు సిగ్గుపడతారు, పోక్రోవ్‌స్కాయా యొక్క పర్యవేక్షణ బృందానికి నాయకత్వం వహించడంలో సహాయపడే జెరూసలేంలోని మనస్తత్వవేత్త వాలెరీ హజనోవ్ అన్నారు. “మాకో” ఇజ్రాయెల్ ఆర్మీలో, అతను చెప్పాడు, “మీరు PTSDతో తిరిగి వచ్చినట్లయితే, మీతో ఏదో తప్పు జరిగింది” అని అభిప్రాయపడ్డారు.
ముఖ్యంగా 2006లో లెబనాన్‌లో హిజ్బుల్లాతో యుద్ధం జరిగినప్పటి నుంచి ఆ ఆలోచనా విధానం మారడం ప్రారంభించింది. “ఈ రోజుల్లో, ఇది ఉపన్యాసంలో చాలా ఎక్కువ,” హజానోవ్ చెప్పారు. “ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందో దానిలో గాయం భాగం మరియు భాగం అని మరింత అవగాహన ఉంది.”
ఇజ్రాయెల్ ప్రాజెక్ట్ ఉక్రేనియన్ థెరపిస్టులు స్పృహలో ఇదే విధమైన సర్దుబాటును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుందని అతను ఆశిస్తున్నాడు. “మేము దీని గురించి వారితో నేరుగా మాట్లాడుతున్నాము మరియు ఈ మార్పు గురించి కలిసి ఎదురుచూస్తున్నాము మరియు ఆలోచించాము” అని అతను నాకు చెప్పాడు.
Pokrovskaya గాయం గురించి ప్రజల అవగాహనలను సరిదిద్దడానికి మరియు చికిత్సకు వెళ్లే భావనను కించపరచడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు. ఆమె ఉక్రేనియన్లను కోరుకుంటుంది, “వారి స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం కంటే నిపుణుల నుండి సహాయం కోరే సంస్కృతిని పెంపొందించుకోవాలని” ఆమె అన్నారు.
చికిత్స మరియు మనుగడ
ప్రస్తుతానికి, యుక్రెయిన్‌లోని థెరపిస్ట్‌లతో పాటు వారి క్లయింట్‌ల కోసం యుద్ధం కొనసాగుతోంది.
Pokrovskaya తాత్కాలికంగా సమీపంలోని పట్టణానికి స్థానభ్రంశం చెందింది, కానీ ఆమె తప్పించుకోలేకపోయింది. “పేలుళ్లు తగ్గని రోజులు ఉన్నాయి. ఎమోషనల్‌గా, ఫిజికల్‌గా చాలా కష్టపడ్డాను’ అని ఆమె చెప్పారు.
కాలక్రమేణా, ఆమె తన ఖాతాదారుల యొక్క మారుతున్న అవసరాల ద్వారా దండయాత్ర యొక్క పురోగతిని గుర్తించింది. “మొదట, ఇది సంక్షోభ సహాయం,” ఆమె చెప్పింది. “పానిక్ దాడులను ఎదుర్కోవటానికి చాలా అభ్యర్థనలు ఉన్నాయి.”
తరువాత, ప్రజలు స్థానభ్రంశం యొక్క సమస్యలతో సహాయం కోరారు: కొత్త పొరుగువారితో విభేదాలు, లేదా ఒకప్పుడు దూరపు బంధువులకు ఆతిథ్యం ఇచ్చే కుటుంబ సభ్యుల మధ్య. తల్లులు పిల్లలను దేశం నుండి తీసుకెళ్లడం ఒత్తిడితో సంబంధాలు చీలిపోయాయి, తండ్రులు పోరాడటానికి వెనుకబడి ఉన్నారు.
ఇప్పుడు, పోక్రోవ్‌స్కాయా మాట్లాడుతూ, చాలా మంది రోగులు తమ నష్టాల పరిమాణంతో పోరాడుతున్నందున దీర్ఘకాలిక గాయం మరియు దుఃఖంతో పోరాడుతున్నారు. “వారి భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడం వారికి కష్టం,” ఆమె చెప్పింది. “వారి కుటుంబాలకు నష్టాల స్థాయిని గ్రహించడం వస్తోంది.”
ఏప్రిల్‌లో, ఆమె మరియు ఆమె భర్త కైవ్‌కి తిరిగి వచ్చారు. వారు ఉండాలని ఆశిస్తున్నారు కానీ ఎప్పుడైనా పారిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. “మా తలలో ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రణాళిక ఉంటుంది,” ఆమె చెప్పింది. “మా దగ్గర అన్నీ సిద్ధంగా ఉన్నాయి, అత్యవసర సూట్‌కేసులు.”
యుద్ధం గురించి మరింత
లేటెస్ట్ న్యూస్
రాజకీయం
ఒక ‘జిగిల్ జిగిల్’ క్షణం
లూయిస్ థెరౌక్స్, 52, ఒక స్పష్టమైన హిప్-హాప్ సంచలనం కాదు. ఇంకా బుకిష్ బ్రిటీష్ అమెరికన్ డాక్యుమెంటరీ ఫిల్మ్ మేకర్ థెరౌక్స్ చేసిన చిన్న ర్యాప్ ఇంటర్నెట్‌లో దూసుకుపోతోంది. మీరు టిక్‌టాక్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరు బహుశా హుక్ విన్నాను: “నా డబ్బు జిగిల్ చేయదు, అది ముడుచుకుంటుంది.”
ఈ పాట 2000లో “లూయిస్ థెరౌక్స్ యొక్క విచిత్రమైన వీకెండ్స్”లో ఒక BBC సిరీస్‌లో జన్మించింది, దీనిలో అతను వివిధ ఉపసంస్కృతులను పరిశోధించాడు. జాక్సన్, మిస్.లోని ర్యాప్ ద్వయం రీస్ & బిగాలో, పాటను ఆకృతిలోకి తీసుకురావడంలో సహాయపడింది. కానీ ఇది ఈ సంవత్సరం ప్రారంభమైంది, ప్రసిద్ధ వెబ్ టాక్ షో “చికెన్ షాప్ డేట్”లో థెరౌక్స్ ర్యాప్‌ను ఇంకా డెడ్‌పాన్‌లో పఠించినప్పుడు.
ఆ క్లిప్ DJలు మరియు డ్యాన్సర్‌లను ఒకే విధంగా ప్రేరేపించింది, అదే నీరసమైన కదలికల వీడియోల సైన్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. షకీరా, స్నూప్ డాగ్ మరియు మేగాన్ థీ స్టాలియన్ వంటి స్టార్స్ అందరూ ట్రాక్‌కి డ్యాన్స్ చేశారు. థెరౌక్స్, ఆ క్షణాన్ని కోల్పోకూడదనుకుని, దాన్ని మళ్లీ రికార్డ్ చేశారు. “మనమందరం ఈ దృగ్విషయం నుండి కొంత జిగిల్ జిగిల్ చేయగలమని నేను హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాను. లేదా కొంత రెట్లు ఉండవచ్చు, ”అని అతను టైమ్స్‌తో చెప్పాడు. – నటాషా ఫ్రాస్ట్, బ్రీఫింగ్స్ రచయిత
ఆడండి, చూడండి, తినండి
ఏమి ఉడికించాలి
[ad_2]
Source link
