[ad_1]
చిత్ర క్రెడిట్ మూలం: ఫైల్ ఫోటో
ఇంటి చిట్కాలతో మధుమేహాన్ని కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కలోంజీతో దీన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చని మీకు తెలుసా. కలోంజీని ఉపయోగించడం ద్వారా మధుమేహ రోగులు తమను తాము ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చో తెలుసుకోండి.
మధుమేహం తీవ్రమైన వ్యాధి కావచ్చు, కానీ ఇప్పుడు ఇది సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. దీంతో రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో ఎక్కువ మంది మందులు వాడుతూనే తమ జీవితాలను గడుపుతున్నారు. మధుమేహం కారణంగా, శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపు లేకుండా ఉంటుంది మరియు దాని అధిక లేదా తక్కువ కారణంగా, బాధిత వ్యక్తి యొక్క శరీరం అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిర్యాదులను కలిగి ఉంటుంది. 90 శాతం కేసులు అని అనేక పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది మధుమేహం (మధుమేహం) నిర్ధారణ కావడానికి చాలా ఆలస్యం అయింది. కొంతకాలంగా మధుమేహం మనల్ని చుట్టుముట్టిందని కూడా తెలియదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు ఆలస్యంగా కనిపిస్తాయి, కానీ ఒకసారి అది సంభవించినట్లయితే, అది మూలం నుండి నిర్మూలించబడదు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మరింత దిగజారితే, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించి మందులు తీసుకోవాలి. అయితే ఇంటి చిట్కాలతో దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కలోంజీతో దీన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చని మీకు తెలుసా. కలోంజీని ఉపయోగించడం ద్వారా మధుమేహ రోగులు తమను తాము ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చో తెలుసుకోండి.
రాత్రి పడుకునే ముందు కలోంజీని సేవించడం
రాత్రి పడుకునే ముందు, మీరు సోపు మరియు తేనె యొక్క నివారణను స్వీకరించాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉపవాసంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉన్న రోగులు, సోపు మరియు తేనె యొక్క నివారణను స్వీకరించవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రి పడుకునే ముందు సోపు గింజలను మెత్తగా నూరి అందులో కొద్దిగా తేనె కలుపుకుని సేవించాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు సోపు గింజలను పచ్చిగా కూడా తినవచ్చు.
ఉదయం కలోంజి నీరు
అధిక బీపీ, మధుమేహంతో స్థూలకాయం సమస్య ఉన్నవారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కలోంజి నీటిని తాగాలి. ఈ నీరు శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సరిచేస్తుంది, అలాగే ఇది ప్రేగుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీరు అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంటారు. కావాలంటే సోపు గింజల నీటిని మరిగించి తాగవచ్చు.
స్మూతీస్
మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే మరియు ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినాలనుకుంటే, వారానికి రెండుసార్లు సోపుతో చేసిన వాటిని తినండి. దీని కోసం, మీరు సోపు గింజల స్మూతీని తయారు చేయవచ్చు. మీకు కావాలంటే, పెరుగులో సోపు గింజల పేస్ట్ కలపండి మరియు తినండి. ఇది షుగర్ లెవెల్ ఆకస్మికంగా పెరగడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
,
[ad_2]
Source link
