[ad_1]
శరీరంలో ఎక్కువసేపు విషపదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు మొదలవుతాయని చెబుతున్నారు. అయితే, కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు. ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాల గురించి మేము మీకు చెప్పబోతున్నాం.
కీళ్లలో పెన్ను కోసం ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి
ఈ రోజుల్లో కీళ్ల నొప్పులు (యువతలో కీళ్ల నొప్పులు) యువతలోనూ సమస్య కనిపిస్తోంది. దీని వెనుక, చెడు ఆహారం (తప్పు ఆహారపు అలవాట్లు) సిట్టింగ్ ఉద్యోగం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కారణం కావచ్చు. కీళ్ల నొప్పుల సమస్యకు సకాలంలో చికిత్స అందకపోతే, అది వయసులో పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ సమస్యను విస్మరించడం ద్వారా, ఒక్కోసారి కీళ్లనొప్పులు వంటి తీవ్రమైన సమస్య మనల్ని తన గుప్పిట్లోకి తీసుకుంటుంది. కీళ్ల నొప్పి ఆ సమయంలో మీకు నొప్పి ఉంటుంది (కీళ్లలో నొప్పి) ఇది కాకుండా, ఆకస్మిక వణుకు మరియు దృఢత్వం మొదలైన భావన ఉండవచ్చు. మరోవైపు, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, దాని వెనుక శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాలు చేరడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
శరీరంలో ఎక్కువసేపు విషపదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు మొదలవుతాయని చెబుతున్నారు. అయితే, కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు. ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాల గురించి మేము మీకు చెప్పబోతున్నాం.
ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి
ఉప్పు ఆహారానికి రుచిని రెట్టింపు చేసినప్పటికీ, దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు మాత్రమే కాకుండా శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. పై నుంచి ఉప్పు వేసి కూరగాయలు లేదా సలాడ్లు తినడం చాలా మందికి అలవాటు. అలాంటి వారు ఉప్పు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. పుల్లని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడే వారు కూడా ఉన్నారు. ఈ పద్ధతులు కీళ్లలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఆయుర్వేదం అంటే అల్లోపతి వైద్యులు కూడా ఉప్పు తక్కువగా తినాలని సూచిస్తున్నారు.
చెడు జీవనశైలి
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, జీవనశైలి చెడుగా ఉంటే, అది కీళ్లలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆహారం మరియు ఆహారం సరిగ్గా లేకపోతే, శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మీరు పాత ఆహారాన్ని అస్సలు తినకూడదు. చాలా మందికి పగటిపూట రాత్రి భోజనం చేసే అలవాటు ఉంటుంది, ఇది వారికి చాలా హాని చేస్తుంది. మరోవైపు, మనం విహార్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం మరియు గంటల తరబడి నిద్రపోవడం వంటి చెడు అలవాట్లు ఇందులో ఉన్నాయి. మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలి రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే అలవాట్లను వెంటనే మార్చుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు తినండి
బయటి వస్తువులను తినకుండా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉన్న వాటిని తినండి. ఇందులో నెయ్యి, నువ్వుల నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె ఉన్నాయి. వాటితో చేసిన వస్తువులను పరిమిత పరిమాణంలో తినండి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు కీళ్లను మళ్లీ బలంగా చేస్తుంది. కావాలంటే ఫుట్ మసాజ్ కూడా చేసుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో మసాజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం నువ్వుల నూనెతో పాటు ఆముదం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మసాజ్ చేయడం వల్ల మన రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మీరు వంటగదిలో ఈ నూనెలను సులభంగా కనుగొనవచ్చు మరియు వాటితో మసాజ్ చేయడం వల్ల మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి
మీరు శరీరంలో ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, నెయ్యికి దూరంగా ఉండండి
ఆంగ్లంలో ఆయిలీ స్కాల్ప్ తప్పులు: ఈ తప్పులు ఆయిల్ స్కాల్ప్‌కు కారణం కావచ్చు
,
[ad_2]
Source link
