[ad_1]
ఒక whopping ఉన్నాయి అత్యవసర విభాగాలకు 35 మిలియన్ల మంది సందర్శించారు గాయాలు కోసం ఏటా దేశవ్యాప్తంగా. వీటిలో ఎక్కువ భాగం ఎక్స్-రే ఇమేజింగ్, స్ప్లింటింగ్ మరియు ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ సంప్రదింపులతో నిర్వహించబడే మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు. స్థిరమైన పగుళ్లు మరియు బెణుకుల నుండి చాలా తీవ్రమైన నొప్పిని ఎసిటమైనోఫెన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు మాదక ద్రవ్యాల వంటి ప్రామాణిక మందులతో నిర్వహించవచ్చు.
మధ్య పెద్ద చర్చ అత్యవసర వైద్యులు మరియు ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ల కేంద్రాల చుట్టూ అదనపు నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ ట్రీట్‌మెంట్ స్ట్రాటజీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నయం చేయడానికి ఉత్తమం – కోల్డ్ లేదా హీట్ థెరపీ.
హెడ్-టు-హెడ్ ట్రయల్స్‌లో రెండు పద్ధతులను పోల్చడానికి పరిమిత డేటా ఉంది. వ్యక్తిగతంగా, ఇద్దరూ చిన్న అధ్యయనాలలో తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడాన్ని ప్రదర్శించారు. చాలా మంది వైద్యులు రోగులు వారి స్వంత వృత్తాంత అనుభవం ఆధారంగా ఒకటి లేదా మరొకటి ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారని నేను కనుగొన్నాను.
మీరు వెళ్ళే ముందు తెలుసుకోండి:ERకి వెళ్లడానికి చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి
మీరు నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఇది ఔషధ కేబినెట్ వెలుపల ఆలోచించే సమయం కావచ్చు
నొప్పి నిర్వహణ కోసం వేడి మరియు చల్లని అప్లికేషన్ వెనుక సైన్స్ ఏమిటి?
ఐస్ ప్యాక్ వంటి కోల్డ్ థెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల మెదడు సంక్లిష్టమైన శారీరక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది. రక్తనాళాల కండరాల గోడలు వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ అని పిలువబడే ప్రక్రియలో సంకోచించబడతాయి. ఈ వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మంటను సమర్థవంతంగా పరిమితం చేస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
కోల్డ్ థెరపీ ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- ఐస్ ప్యాక్‌లు
- మంచు స్నానాలు
- శీతలకరణి స్ప్రే
- ఐస్ మసాజ్
హీట్ థెరపీ, మరోవైపు, రక్తనాళాల గోడ కండరాలను వాసోడైలేషన్ ద్వారా సడలిస్తుంది, ఇది వాటి వ్యాసాన్ని విస్తృతం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. హీట్ థెరపీ గాయపడిన ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ మరియు వైద్యం పోషకాల ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. కోల్డ్ థెరపీ మాదిరిగానే, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా చూపబడింది. నిజానికి, 1,000 మంది అధ్యయనంలో పాల్గొనే 32 యాదృచ్ఛిక-నియంత్రణ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష నొప్పిని తగ్గించడంలో చలి మరియు వేడి రెండూ ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించారు.
హీట్ థెరపీ ఎంపికలు పొడి మరియు తేమ రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి:
నీకు తెలుసా…? మీ హోమ్ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో ఎప్సమ్ ఉప్పు ప్రధానమైనదిగా ఉండాలి
సమాధానం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది:ఆవిరి స్నానంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీ జీవితాన్ని కాపాడగలరా?
సాధారణ నియమం: 20 నిమిషాలు ఆన్, 20 నిమిషాలు ఆఫ్
బొటనవేలు నియమం ప్రకారం, మీరు 20 నిమిషాలు చల్లని లేదా హీట్ థెరపీని దరఖాస్తు చేయాలి, ఆపై 20 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.
సాధారణంగా, చాలా మంది రోగులకు చల్లని మరియు వేడి చికిత్స ఒక గొప్ప ఎంపిక. అయినప్పటికీ, బహిరంగ గాయానికి నేరుగా చల్లగా లేదా వేడిగా వర్తించవద్దు. మధుమేహం, చర్మశోథ, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు వాస్కులర్ డిసీజ్ వంటి దీర్ఘకాలిక వైద్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి లేదా ముందుగా వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
బాటమ్ లైన్: మంచు మరియు వేడి రెండూ ఒక ఎంపిక. తీవ్రమైన గాయం నొప్పికి 20 నిమిషాల కోల్డ్ థెరపీ సెషన్‌లను ఉపయోగించమని నేను వ్యక్తిగతంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నొప్పి మరియు వాపు రెండింటినీ తగ్గించడానికి ఐస్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. 72 గంటల తర్వాత, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, వైద్యం మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి వేడికి మారండి.
మైఖేల్ డైగ్నాల్ట్, MD, లాస్ ఏంజిల్స్‌లో బోర్డు-సర్టిఫైడ్ ER వైద్యుడు. అతను జార్జ్‌టౌన్ విశ్వవిద్యాలయంలో గ్లోబల్ హెల్త్‌ని అభ్యసించాడు మరియు బెన్-గురియన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మెడికల్ డిగ్రీని పొందాడు. అతను సౌత్ బ్రాంక్స్‌లోని లింకన్ మెడికల్ సెంటర్‌లో అత్యవసర వైద్యంలో తన రెసిడెన్సీ శిక్షణను పూర్తి చేశాడు. అతను మాజీ యునైటెడ్ స్టేట్స్ పీస్ కార్ప్స్ వాలంటీర్ కూడా. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అతన్ని కనుగొనండి @dr.daignault
[ad_2]
Source link