[ad_1]
స్నానానికి సంబంధించిన చిట్కాలను తెలుసుకోండి
వేసవి కాలంలో చెమట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రజలు రోజుకు చాలా సార్లు స్నానం చేస్తారు. కానీ ఆయుర్వేదంలో స్నానం చేయడానికి కొన్ని నియమాలు చెప్పబడ్డాయి. ముఖ్యంగా ఏదైనా పని చేసిన తర్వాత, మీరు ఎప్పుడూ స్నానం చేయకూడదు, లేకపోతే మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
స్నానం చేయడం మన దినచర్యలో ఒక భాగం. మార్గం ద్వారా స్నానం (స్నానంకోసం ) ఉదయం సమయం ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ ఈ రోజుల్లో ప్రజల దినచర్య మారిపోయింది, ప్రజలు ఎప్పుడైనా ఎప్పుడైనా స్నానం చేస్తారు. వేడి సీజన్ (వేసవి కాలం) ప్రజలు కూడా రోజుకు చాలా సార్లు స్నానం చేస్తారు. కానీ ఆయుర్వేదం (ఆయుర్వేదంఇందులో స్నానానికి సంబంధించి కూడా ప్రత్యేక నియమాలు చెప్పబడ్డాయి. ప్రత్యేకించి కొన్ని ప్రత్యేక పనులు చేసిన తర్వాత స్నానం చేయకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది మరియు వ్యక్తి అనారోగ్యానికి గురవుతాడు. అటువంటి 5 విషయాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి, ఆ తర్వాత స్నానం చేయడంలో తప్పు చేయకూడదు.
మేల్కొన్న తర్వాత
నిద్ర లేవగానే తలస్నానం చేయడాన్ని ఎప్పుడూ తప్పు పట్టకండి. నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా, మన శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రసరణ కూడా వేగంగా జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వెంటనే స్నానం చేయడం శీతాకాలపు వేడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీంతో గుండె, బీపీ సమస్యలతో పాటు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. నిద్రలేచిన తర్వాత కనీసం అరగంట తర్వాత స్నానం చేయాలి.
వ్యాయామం తర్వాత
వ్యాయామం చేసే సమయంలో మన శరీరం చెమటలు పట్టిస్తుంది. కానీ చెమటను శుభ్రం చేయడానికి మీరు వెంటనే స్నానానికి వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు. ప్రజలు తరచుగా ఈ తప్పు చేస్తారు. వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం కూడా వేడెక్కుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చెమటను గుడ్డతో తుడిచి, ఒక గంట తర్వాత మాత్రమే స్నానం చేయాలి.
బయటకు వచ్చిన తర్వాత
బయటి నుంచి వచ్చినా, డ్రైవింగ్ చేసినా, వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయకూడదు. బయటి నుంచి వచ్చిన తర్వాత శరీరంలో వేడి బాగా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంపై నీరు పడటం వల్ల, మన శరీర ఉష్ణోగ్రత చెదిరిపోతుంది మరియు పని, జలుబు లేదా తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఆహారం తిన్న తర్వాత
భోజనం చేయడానికి, స్నానానికి మధ్య దాదాపు రెండు గంటల గ్యాప్ ఉండాలని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. తినే సమయంలో, అగ్ని మూలకం శరీరంలో చురుకుగా మారుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మనం స్నానం చేసినప్పుడు, అగ్నిని శాంతపరచడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ చెదిరిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అజీర్ణం, గ్యాస్, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
వేడి పానీయం తాగిన తర్వాత
టీ, కాఫీ మొదలైన వేడి పానీయాలు తాగిన వెంటనే స్నానం చేయకూడదు. ఈ వస్తువుల ఉష్ణోగ్రత సాధారణ ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అవి మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా పెంచుతాయి. దాదాపు గంట గ్యాప్ తీసుకుని స్నానం చేయవచ్చు.
(ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం సాధారణ ఊహలపై ఆధారపడి ఉంది. TV9 హిందీ వాటిని ధృవీకరించలేదు. నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని అనుసరించండి.)
,
[ad_2]
Source link
